骨折后的恢复是很重要的 ，试想骨折治疗期间病人险些运动甚微 ，再加上骨头的创伤还没有完全长好 ，病人需要运动恢复功效是需要多加注意的 ，骨折后恢复锤炼是需要循序渐进 ，要凭据骨头的愈合水平来锤炼 ，不要心急 ，慢慢来 ，这是需要一准时间和历程的 ，那么 ，脚踝骨折锤炼要领是怎样的?一起来了解一下吧。
一 ，要勉励骨折患者运动 ，又要循序渐进。随着骨折稳定水平的增加和患者全身情况的改善 ，功效锤炼运动规模由小到大 ，次数由少到多。
二 ，严格控制倒运于骨折端稳定的运动。例如外展型肪骨外科颈骨折的肩枢纽外展运动 ，伸直型肢骨骸上骨折的伸肘运动 ，前臂骨折的前臂旋转运动 ，挠骨远端骨折的腕背伸和挠骨侧偏运动 ，股 骨下l/3骨折的下肢内收运动 ，胚肋骨骨折的小腿内外旋运动以及踩部骨折的足战屈运动等都小利于骨折的稳定 ，应加以控制。
三 ，功效锤炼以恢复肢体的生理功效为主。例如上肢的种种运动 ，以增强手的功效为主 ，下肢以增加其负重 ，步行能力为主。
四 ，锤炼不应引起剧痛。进行功效锤炼时 ，不应急于施行手法牵拉和对骨折部位的被动推拿 ，任何练习都不应引起剧痛。有时练习可爆发轻微疼痛 ，但在停止运动后疼痛应消失。锤炼不应让患者感应疲劳 ，不应在骨折部位爆发疼痛。如运动后疼痛剧烈 ，甚至泛起水肿 ，体现运动过量。
以上就是关于脚踝骨折锤炼要领的介绍了 ，需要提醒患者的是在患部愈合后多注意食补和保健运动 ，有助于康复 ，骨折爆发后应实时前往医院进行救治在医生的建议下可以使用医用外牢固高分子夹板或选择石膏夹板来进行牢固。
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