台大医院骨科：每日滚一滚，滚走颈椎病，滚出好脊椎！

宣布时间：2019-01-30 10:28:32 来源：未知作者：admin

外牢固支具牢固带类产品---
东科圣康品牌医用外牢固支具、医用牢固带系列产品主要由铝合金板、塑料板、人造革、铆钉等质料加工制成，属于正规器械准字号产品，规格型号涉及膝枢纽支具、下肢医用外牢固支具、头颈胸支具、肋骨牢固带、多头胸带、足踝牢固带等300余种，可适用于骨伤科、外科、急诊科、矫形科、康复理疗科、120现场抢救等科室针对患者身体各个患部的抢救牢固、骨折和扭伤、韧带拉伤等外牢固治疗与康复，产品松紧可调，通用性较好，可重复使用，操作简单便当，产品用料规范切合相关医疗器械标准与要求，有正规器械批准文号和器械生产资质，可招投标可进医保和新农合，同时是全国多个地区主办公立机构医用耗材集中采购、阳光采购项目中标产品。
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站立歪斜，坐姿不规则，习惯性翘脚，长时间坐在盘算机前……

　　生活中种种原因，都可能造成我们脊椎歪曲不直。

　　脊椎一旦弯曲歪斜，许多毛病都会随着来。

　　对此，台大医院骨科专家体现：快点“滚一滚”！

　　经常做滚背的行动，可以矫正脊椎，甚至长了骨刺也可以渐渐被治愈！

方法1：躺在地上，两脚屈膝，两手围绕住小腿。

　　抬头收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面，如此前后滚过来滚已往。

方法2：并腿屈膝，坐在地上，两手围绕住小腿，自然呼吸，别太急促。

　　收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面。

　　刚开始的时候，脚还不必先越过头，多做几下后，再视自己身体状况，然后滚到胸椎、颈椎，脚尖朝上，渐渐地双脚越过头，脚打直，脚尖着地。

稍用点力一蹬，就会有冲力资助身体往后，脚也能顺势越过头而脚尖着地了。双手围绕小腿下方一点会更有力。

　　需视自己身体状况，做不到不可太勉强。

　　滚背时，若无法将脚越过头，只练第1点就可以了。