东科圣康医用高分子夹板生产厂家告诉您经常不运动的人容易骨折
宣布时间:2020-04-20 11:08:50
来源:未知
作者:admin
老年人骨折爆发率迅猛增加主要有以下几方面原因:***,现在平房少了、楼房多了,老年人住进楼房后外出运动的时间明显减少了。汽车越来越多,自行车越来越少,人们步行和运动的时间也变少了。不运动,人的骨骼就更容易爆发骨质疏松,骨折爆发率一定上升。第二,我国已经进入老龄化时期,老年人越来越多,年龄大就容易摔跤,爆发骨折的危害也会增加。第三,50岁以后进入骨流失期,尤其是女性绝经以后,容易泛起骨质疏松,而骨质疏松正是骨折的危险因素。
应该如何预防骨折呢?
首先,要增强营养,包管骨骼的营养增补,摄入足量的奶制品。如果发明骨质疏松,需要用药物进行治疗。
其次,在生活方法上要戒除烟、酒、咖啡等不良嗜好,老年人要多外出运动,改变久坐不动的生活习惯。随着年龄的增加,人体内维生素D缺乏和作用缺乏的问题凸显。针对维生素D缺乏,晒太阳是***的增补步伐。
再次,要为老年人营造一个***舒适的生活情况。大都老年人的骨折爆发在家里,居家情况拥挤、物品摆放不整齐容易磕绊摔跤,爆发骨折的危害就大。老年人洗澡时更要注意别打滑,行动未便时要扶好扶手,避免摔倒。骨质疏松的人不要轻易提拿重物。
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