东科圣康骨科专家教您如何预防半月板损伤
宣布时间：2019-05-07 13:49:07
来源：未知
作者：admin
1、关于爱运动年轻人群：注意运动姿势和运动的强度，运动前注意热身，增强膝枢纽周围肌肉的训练，增强膝枢纽稳定性，同时注意运动损伤防护，如佩戴运动护具，控制体重等。
东科圣康骨科外牢固产品（胸部护板、高分子夹板绷带、支具牢固带）全国招商中，招商电话：18986183420
2、关于中老年人群：要制止频繁上下楼梯和蹲起行动、制止长时间蹲着干活、少搬重物、制止爬山和长时间走路。充分利用身边的工具资助降低意外造成的半月板损伤危害。如上下公车或上下楼的时候，不要过于慌忙，可借助扶手资助稳定身体再迈步走，有职业习惯的人，好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。
3、关于有明显外伤的人群：若有明确膝枢纽外伤，应该尽早到医院诊断实时处理 ；若症状不严重，中老年人患者或者医生凭据MRI判断暂时不必手术的 ；纵然能正常运动，也建议要三个与到半年以后在开始剧烈运动，这样可以最洪流平制止半月板损伤。
东科圣康骨科外牢固产品（胸部护板、高分子夹板绷带、支具牢固带）全国招商中，招商电话：18986183420
