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肉、鸡蛋。三是多吃一点种子类食物，如南瓜子、葵花子等。四是不可因尿频而减少饮水量，也不可忍尿不排，多饮水可稀释尿液，避免引起泌尿系熏染及形成膀胱结

石。饮水应以凉开水为佳，少饮浓茶。最后还得注意坚持心情舒畅，积极加入有益于身心健康的体育运动。