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跑步预防前列腺炎的4类运动

宣布时间：2019-01-25 13:07:01 来源：99健康网作者：网络

家用/医用前列腺治疗仪类产品----
东科瑞宝牌前列腺治疗仪器-中低频数码治疗仪<家用系列/医用系列>，为辅助治疗前列腺炎等疾病专用泌尿外科男科治疗仪器设备，属于二类医疗器械产品，接纳多级性中低频复合脉冲电流，凭据前列腺特性而专门设计的电脑程序控制，利用理疗电极片等配件耗材输出，并通过特定穴位经络释放起到相关治疗理疗作用，操作简单便当，厂家三包质保，提供客服一对一指导效劳，2019年度新产品优价发售，并赠送双倍会员积分，可兑换富厚会员礼品和会员优先效劳。
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预防前列腺炎的运动

　　1、跑步

　　首先，跑步时，盆底肌肉有节奏地张弛，似乎是把前列腺放在“蹦床”上，让它在上面“弹跳”，使前列腺及其周围的器官和组织的血液活起来。

　　其次，跑步时，腹腔内脏器尤其是肠管及大网膜，有纪律、有力度地对前列腺造成攻击，起到了对前列腺的“推拿”作用。

　　跑步受时间、空间、天气的影响较�。膊恍枰说呐浜�。可是，剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿，对前列腺的保养倒运。所以，跑步也不可太过，要凭据自身的体力，掌握好速度、时间和距离。

　　2、散步

　　因为对身体在笔直偏向上的运动幅度较�。庵�“弹跳”和“推拿”的作用就明显减弱了，所以这项运动对前列腺的保养是有益的，可是，却无法和跑步相比。

3、游泳

　　基本上是人体整体在水平偏向上的移动，失去了内部的运动，没有了“推拿”，只有双腿夹水的行动，能够锤炼盆底肌肉，而对前列腺的“弹跳”作用是微乎其微的，它对前列腺的保养还不如散步呢。

　　4、骑自行车

　　盆底肌肉和前列腺同时受到挤压，不但“弹跳”和“推拿”没有了，连盆底肌肉都造成了紧张，更是无法和跑步相比了。长时间骑自行车，还会对前列腺造成太过压迫。

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跑步 预防前列腺炎的4类运动

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