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前列腺炎来袭 10个要领能预防

宣布时间:2019-01-25 13:08:40 来源:99健康网 作者:网络

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前列腺炎预防要领

  1、检查包皮是否过长,过尊长要及早做包皮环切手术,避免细菌隐藏并经尿道进入前列腺。

  2、注意个人卫生,坚持局部清洁,每次同房后实时排尿、清洗外生殖器。

  3、实时清除身体其他部位的慢性熏染病灶,避免细菌从血液进入前列腺。

  4、树立正确的看法,纪律伉俪生活,制止因过频而造成前列腺充血,同时也要制止恒久禁欲。

  5、多饮水,不憋尿,以坚持尿路通畅,并有利于前列腺排泄物的排出。
         
        6、制止受潮受寒,不穿紧身裤,少穿牛仔裤,多选用透气性好的棉质内裤。

  7、不久坐和长时间驾车,以免前列腺血流不畅。

  8、养成良好的生活习惯,不吸烟、少饮酒。

  9、饮食上少吃油煎食物和高脂肪食物,多吃鲜果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁,如葵花子、芝麻等,推荐食用苹果等含锌量高的食物。

  10、进行适当锤炼,如打太极拳、散步等都能改善前列腺组织的血液循环,还能增强机体免疫力。

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