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哪些运动可以掩护自己的前列腺呢?

宣布时间：2019-01-24 13:19:43 来源：未知 作者：admin

哪些运动可以掩护自己的前列腺呢?
 
　　1、深蹲 。关于经常坐办公室的人来说 ，应该多做有利于前列腺的运动 ，好比说深蹲 ，深蹲不但可以增强大腿的肌肉 ，并且照旧一种间接的推拿方法 ，在办公室里面可以很好的做深蹲运动 。虽然深蹲运动有一点累 ，可是只要每天坚持做这个运动就不会感受累了 ，并且对自己的身体还会有所资助 。
 
　　2、提肛运动 。提肛门运动也很是适合办公室的白领做 ，提肛门也就是主动的收缩自己的肛门 ，这种运动要领随时随地都可以做 ，不必顾及的时间、所在、场合 ，特别是在小便之后做拉肛门的运动 ，***会越发好 。
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